Suite à l’article sur les 7 symptômes et les 7 clés idéales pour sortir du syndrome du sauveur, nous ferons aujourd’hui un zoom sur les causes et les origines pouvant déclencher ce syndrome du sauveur. En effet, connaître les causes de ce syndrome permet une prise de conscience et une meilleure compréhension des comportements, pour une meilleure prise en charge et guérison, puisqu’il s’agit d’un trouble qui induit une souffrance chez la personne qui en est atteinte.
La compréhension des causes profondes et des mécanismes à l’œuvre peut permettre de les faire évoluer.
Le sauveur a besoin de se libérer de la dépendance affective pour retrouver des relations saines et s’épanouir. Cela est possible par l’affirmation de Soi, qui peut se travailler en thérapie en commençant par un travail sur l’estime de Soi et la confiance en Soi. Des exercices peuvent aider à travailler cette affirmation de Soi : comme les affirmations positives et de valorisation au quotidien, la différentiation des actes faits et de la personne, fêter chaque petite victoire, ou encore le travail sur les besoins et les émotions.
